Wyjazd PILATESOWO- JOGOWY
28 czerwca @ 17:30 - 30 czerwca @ 13:30
Zapraszamy na letni wyjazd PILATESOWO- JOGOWY – relaks w przepięknym Gościńcu „Banica” w Beskidzie Niskim 28-30 czerwca , który organizujemy z Magdaleną Malik – doświadczoną joginka w metodzie Iyengara oraz tancerką .
Zaznasz odprężenia, relaksacji oraz poznasz jak na Twoje ciało działa oddech. Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców Warsztat będzie zawierał elementy wprowadzające nas w relaksację wraz z INSTRUMENTAMI ETNICZNYMI, a poprzez oddech i odpowiednie ustawienia ciała w praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność i świadomość balansu w ciele oraz asany poprawiające jakość naszego kręgosłupa, elastyczność mięśni, stawów i powięzi.
Harmonogram warsztatu:
Piątek, 28 czerwca 2024
17:30 zbiórka
19:00 kolacja
20:00-21:00 relaksacja
Sobota, 29 czerwca 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-13:00 praktyka
14:00 obiad czas wolny
16:00 – 17:15 pilates
18:00 kolacja
19:30 – 20:30 sauna lub automasaż
Niedziela, 30 czerwca 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-12:30 pilates
13:30 obiad zakończenie
Miejsce: Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica” Krzywa 2, 38-307 Krzywa Koszt: 1000 zł/całość Dojazd we własnym zakresie W cenę wliczona jest : – praktyka jogi, – medytacja, – pilates i koncert z instrumentami etnicznymi – całodzienne wyżywienie, – noclegi, – sauna.
Limit: 15 osób
W celu rezerwacji miejsca należy ZGŁOSIĆ ZAPIS BEZPOŚREDNIO DO JUSTYNA OŻDZIŃSKA lub przesłać zgłoszenie poprzez formularz:
https://forms.gle/F9kjtks9E7jcc4TP7
bądź na e-mail: biuro@reakcja.com.pl oraz opłacić zadatek w wysokości 400 zł przelewem na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868 (płatny do 15 czerwca 2024) W tytule przelewu: „joga + pilates imię i nazwisko”
