Pilates
Zapraszamy na zajęcia ze
zdrowego kręgosłupa – trening relaksacyjny
Jeśli są Państwo zainteresowani zajęciami prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsca pod numerem telefonu 793603987
Trening relaksacyjny i funkcjonalny dający szybkie i długotrwałe efekty .
Trening promedyczny.
Przyjdź i zbadaj swoje ciało. Rozluźnij i wzmocnij mięśnie głębokie brzucha, kręgosłupa i pośladków.
Zajęcia z elementami pilates core, strechingu, stabilizacji i wzmocnienia mięśni. Trening przeznaczony również dla kobiet po porodzie i grup zwiększonego ryzyka. Seniorzy także mile widziani! :)
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE: PILATES/ZDROWY KRĘGOSŁUP.
Praca z indywidualnym klientem na różnych poziomach zaawansowania.
modyfikacja ćwiczeń dopasowanych do możliwości i zakresu klienta.
korekcja asymetrii mięśniowo-stawowej
ocena i poprawa postawy ćwiczącego
praca w niwelowaniu kompensacji
w razie potrzeby podczas indywidualnej pracy udostępniamy sprzęt: dużą piłkę, piłkę softball, roller
Nauczę Cię jak dobierać ćwiczenia w konkretnych przypadkach :)
NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA KONIECZNA WCZEŚNIEJSZA REZERWACJA pod numerem telefonu
793 603 987
