admin
🌿 Ruch. Oddech. Integracja – Wyjazd z Onshin
18–21 czerwca 2026
Cztery dni, które łączą to, co najlepsze:
Aikido i Kenjutsu
Joga, Pilates, zdrowy kręgosłup
Masaż
Relaks, regeneracja i wspólny czas
To lekki, integracyjny wyjazd ruchowy, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie czy jesteś bardziej zaprzyjaźniona/ny z „matą”, czy „tatami”.
________________________________________
💰 Cena (zawiera nocleg, śniadania, obiadokolacje oraz treningi)
Uczestnik treningów:
• 1100 zł – early bird (do końca kwietnia)
• 1300 zł – od maja Osoba towarzysząca (bez treningów):
• 900 zł – early bird (do końca kwietnia)
• 1000 zł – od maja
________________________________________
📍 Miejsce
Wyjazd odbędzie się w „Dom Wczasowy Kolejarz” w Muszynie
________________________________________
🌊 Na miejscu:
• Basen zewnętrzny, sauna
• sala do ćwiczeń
• natura + przestrzeń do odpoczynku
• możliwość skorzystania z masażu (dla chętnych, dodatkowo płatne)
________________________________________
💡 Dlaczego warto?
Bo to idealne połączenie:
Aikido i Kenjutsu → świadomość ruchu, dynamika, energia
Joga i Pilates → świadodmość ciała, mobilność, oddech, stabilizacja
Zdrowy kręgosłup i stretching → regeneracja i ulga dla ciała
Razem tworzą pełny, harmonijny system pracy z ciałem.
Bez presji, bez spiny – w swoim tempie.
________________________________________
🗓️ Wstępny plan wyjazdu
Czwartek (18.06) – Przyjazd & wejście w klimat
• Przyjazd i zakwaterowanie
• Lekka sesja relaksacyjna + oddech + rozluźnienie
• Integracja / wspólny wieczór
Cel: zwolnić, odciąć się, wejść w tryb „tu i teraz”
________________________________________
Piątek (19.06) – Ruch i balans
Poranek (przed śniadaniem):
Joga z medytacją 1h Po śniadaniu:
Aikido 1,5 h Popołudnie:
Aikido / Kenjutsu 1,5 h Wieczór:
Czas wolny – basen / sauna / relaks
________________________________________
Sobota (20.06) – Energia i regeneracja
Po śniadaniu:
Aikido / Kenjutsu 1,5 h
Popołudnie:
Pilates + stretching 1h | Aikido
Wieczór:
Integracja / odpoczynek / jacuzzi
________________________________________
Niedziela (21.06) – Zamknięcie i powrót
Poranek:
Lekka joga+zdrowy kregoslup 1h Po śniadaniu:
Aikido 1h
________________________________________
🧭 Tempo wyjazdu
• 2-3 treningi dziennie + relaksująca praktyka
• dużo przestrzeni na odpoczynek
• opcjonalne masaże dla chętnych
• zero presji – robisz tyle, ile chcesz
________________________________________
🌱 Dla kogo?
• dla osób z aikido / kenjutsu
• dla osób z jogi / pilatesu
• zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych
• dla par, znajomych, rodzin
Jeśli chcesz się poruszać, zregenerować i spędzić dobry czas z ludźmi – to jest dla Ciebie.
________________________________________
💳 Zapisy
Zadatek 400 zł JEST GWARANCJĄ REZERWACJI MIEJSCA i należy wpłacać na numer konta: Justyna Ożdzińska
Pekao SA: 28 1240 1444 1111 0011 1341 3307 W tytule: „zadatek obóz + imię i nazwisko”
